Привіт, я @jullla.r, і я дуже рада, що Ти читаєш мій важливий мессендж. Цього разу я приготувала для тебе унікальне комбо з двох повноцінних марафонів, які працюють як єдина система неймовірних змін тіла & майнду. Цей початок стане Твоїм першим кроком до перевтілення, про яке Ти давно мріяла.
Перший марафон зосереджений на формуванні пружних сідниць і струнких ніг, а другий допоможе створити рельєфний прес і підтримати здоров’я спини. Звісно ж, ми пропрацюємо все тіло, але акцентно створимо гарні пропорції завдяки комплексній програмі, яка дасть відчутний результат вже за 8 тижнів.
Ти помітиш, як змінюється Твоє тіло: округлі сідниці «полочкою» і сухий прес, до того ж гарна, рельєфна спинка і стрункі ноги, хіба не мрія? Ми разом будемо працювати над створенням здорових звичок, які допоможуть Тобі сяяти не тільки зовні, а й зсередини.
Ти вже готова стати найкращою версією себе? Натискай на кнопку і приєднуйся. Час змін — це зараз!

* ти також можеш придбати програму  по одному марафону

Тренування не потребують додаткової ваги і тренажерів, саме тому вони ідеально підходять для домашніх умов, але також легко адоптуються до занять в залі! Всі тренування у записі. Ви можете виконувати ix у будь-який зручний для вас час!

Тренування поділені на рівні, саме тому будуть комфортні для кожного рівня. Починати можна навіть з 15 хвилин тренування на день.

* також додатково на марафоні ти знайдеш авторські тренування JULLLA.R для залу.

!Актуально як ніколи! Ми приготували pack універсальних тренувань, які ти зможеш скачати і виконувати БЕЗ інтернету.
Шукаємо світло навіть в темні часи💡

Так, тренування можна робити вдома та в залі. Єдиний необхідний інвентар, це килимок!

Все інше - необов'язкові додатки. Вистачить навіть бутилочок по 1,5 л.

*якщо ви хочете збільшити навантаження - радимо придбати звичайні гумки

Старт 17 березня!  один марафон JFIT триває 28 днів.

Ти матимеш доступ до матеріалів протягом 4 тижнів кожного марафону та додаткового тижня після його завершення для закріплення результатів.

Так, платіжна система на сайті приймає картки з усього світу, окрім рф та білорусі.  Якщо виникли труднощі з оплатою, звертайтеся до служби підтримки.

Рекомендується харчуватися 3 рази на день, дотримуючись збалансованого режиму. Така частота прийомів їжі забезпечить енергією для тренувань і сприятиме досягненню результатів, допомагаючи контролювати апетит і підтримувати обмін речовин на високому рівні. Але також ми надаємо варіанти, які індивідуально підлаштовуються під ваш графік і режим.

Програма включає 5 ефективних тренувань на тиждень, які допоможуть тобі поступово досягати своїх цілей, зберігаючи баланс між інтенсивністю і відпочинком.
 
 

Програма не розрахована на вагітних, оскільки тренування можуть мати високий рівень інтенсивності. Перед початком будь-яких фізичних навантажень під час вагітності рекомендуємо проконсультуватися з лікарем.

Протипоказаннями є серйозні захворювання серцево-судинної системи, опорно-рухового апарату, хронічні захворювання в стадії загострення, вагітність та післяопераційний період. Перед початком марафону обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися, що програма підходить саме вам.
 
 

Після оплати на пошту, яку ти вказувала при реєстрації, прийде лист з необхідними посиланнями для початку нашого неймовірного шляху! Підпишись на обліковий запис інстаграм (ми додамо тебе до нього безпосередньо перед стартом), та додайся на канал *щоб знайти лист введи «jfit» у пошуку пошти.