Привіт, я @jullla.r, і я дуже рада, що ти читаєш мій важливий месседж!
Моя мета закохати тебе не тільки у спорт і здорове харчування, але й у Себе! Цього місяця я познайомлю  тебе не тільки з оновленою програмою ефективного схуднення з JFIT, а і її новим розділом JFIT HARD!
Усього за 28 днів ти дізнаєшся, як уникати зривів і навчишся справжній любові до спорту, відкриєш для себе активний спосіб життя та відчуєш, наскільки важливою є підтримка! Ми досягнемо неймовірних результатів, щоб на свята ти дивилась на себе з захопленням і почувалась щасливою! Мій марафон проходить онлайн і триває 4 тижні, з додатковим 5-м тижнем для закріплення результатів і вдосконалення дисципліни. Ти здатна створити життя своєї мрії - довірся мені! Тисни КНОПКУ та приєднуйся до JFIT!
Ставай частиною найефективнішого марафону сучасності!

Тренування не потребують додаткової ваги і тренажерів, саме тому вони ідеально підходять для домашніх умов, але також легко адоптуються до занять в залі! Всі тренування у записі. Ви можете виконувати ix у будь-який зручний для вас час!

Тренування поділені на рівні, саме тому будуть комфортні для кожного рівня. Починати можна навіть з 15 хвилин тренування на день.

* також додатково на марафоні ти знайдеш авторські тренування JULLLA.R для залу.

!Актуально як ніколи! Ми приготували pack універсальних тренувань, які ти зможеш скачати і виконувати БЕЗ інтернету.
Шукаємо світло навіть в темні часи💡

Так, тренування можна робити вдома та в залі. Єдиний необхідний інвентар, це килимок!

Все інше - необов'язкові додатки. Вистачить навіть бутилочок по 1,5 л.

*якщо ви хочете збільшити навантаження - радимо придбати звичайні гумки

Старт 2 грудня! Новорічний інтенсив JFIT HARD триває 28 днів.

Ти матимеш доступ до матеріалів протягом 4 тижнів марафону та додаткового тижня після його завершення для закріплення результатів.

Так, платіжна система на сайті приймає картки з усього світу, окрім рф та білорусі.  Якщо виникли труднощі з оплатою, звертайтеся до служби підтримки.

Рекомендується харчуватися 3-4 рази на день, дотримуючись збалансованого режиму. Така частота прийомів їжі забезпечить енергією для тренувань і сприятиме досягненню результатів, допомагаючи контролювати апетит і підтримувати обмін речовин на високому рівні.

Програма включає 5 ефективних тренувань на тиждень, які допоможуть тобі поступово досягати своїх цілей, зберігаючи баланс між інтенсивністю і відпочинком.
 
 

Програма не розрахована на вагітних, оскільки тренування можуть мати високий рівень інтенсивності. Перед початком будь-яких фізичних навантажень під час вагітності рекомендуємо проконсультуватися з лікарем.

Протипоказаннями є серйозні захворювання серцево-судинної системи, опорно-рухового апарату, хронічні захворювання в стадії загострення, вагітність та післяопераційний період. Перед початком марафону обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися, що програма підходить саме вам.
 
 

Після оплати на пошту, яку ти вказувала при реєстрації, прийде лист з необхідними посиланнями для початку нашого неймовірного шляху! Підпишись на обліковий запис інстаграм (ми додамо тебе до нього безпосередньо перед стартом), та додайся на канал *щоб знайти лист введи «jfit» у пошуку пошти.